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2018/04/21

スポーツによるケガの応急処置について!!

少し前に打撲・捻挫をした時の応急処置としてRICE処置の事を書きました。

RICE処置とはRest(安静)、Ice(アイス)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます。

RICE処置を損傷直後に適切に行うことで、治癒を早めることができます。

今回はRICE処置のRest(安静)についてです。

なぜ安静にしないといけないのかと言うと、受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。

しかし、患部を安静させずに運動を続けることでその作業の開始が遅れてしまいます。

その遅れが結果的に完治を遅らせケガを長引かせてしまうのです。

そのため受傷後は患部を動かさずに安静にすることが大切なのです

みなさんもスポーツなどでケガした際はまず患部を動かさず安静にしてくださいね!



城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」

住所
〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
営業時間
午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
定休日
土午後・日・祝
最寄駅
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電話番号
06-6969-5317