スタッフブログ
2018/04/07
捻挫や打撲した時の応急処置！
スポーツの現場において捻挫や打撲などのケガは少なくありません
もしケガをしてしまった場合、その後の応急処置が大事です。
応急処置としてRICE処置をおこないます。
RICE処置とは、
1、Rest (安静)
まず患部を動かさず安静にしてください。
2、Icing(冷却)
患部の腫れを抑えるため、
15〜20分冷却したら（患部の感覚が無くなったら）はずし、
これを繰り返します（1〜3日）
3、Compression (圧迫)
患部の内出血や腫脹を防ぐのが目的です。
テーピングや弾性包帯で軽く圧迫気味に固定します。
4、Elevation（挙上）
腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。
この処置をすることによりケガの悪化を防ぐことができます！
みなさんもスポーツをする際はケガに気をつけてくださいね！
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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