スタッフブログ
2018/10/13
肉離れについて
こんにちは！堀です！！
今回は肉離れについて書きたいと思います。
筋肉が伸ばされながら収縮すると、筋力に負けて部分断裂を生じることがあります。
それが「肉離れ」です。
肉離れの典型的なものは、スポーツをしているとき、ふくらはぎの内側の中央上部（上中1/3部）に痛みが生じる事が多いです。
大腿部など他の部位にも生じることもあります。
スポーツによるものが多く、典型的なふくらはぎの肉離れは、下腿二頭筋の内側頭の筋肉の部分断裂です。
大腿部のものは、前面は大腿四頭筋、後面はハムストリングの筋肉の部分断裂です。
体重をかけると痛むために通常の歩行が出来なくなります。
もし肉離れになった際は、ＲＩＣＥ処置を行って下さい！
スポーツ競技に復帰される方は、ストレッチする時の痛みがとれて、健側と同じ通常のストレッチ感(伸されている感じ)になるまでジャンプやダッシュは避けるべきでしょう。
これから寒くなってきますので運動をされる方は怪我予防のためにもウォーミングアップはしっかりして下さいね！
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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