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2018/08/30

夏風邪にご注意！

こんにちは、井戸です

 先週は気温が下がり少し過ごしやすかったですが、台風の通過後また猛暑が襲ってきましたね(^^;)

皆さん体調の方はいかがでしょうか？

最近夏風邪を引かれている方を多くみかけるのでそもそも夏風邪とはどういった物かご紹介します。

 

夏風邪とは名前の通り夏に引く風邪の総称のことをいいます

最近はエアコンが普及して夏でも涼しく生活できるようになりました。しかし部屋を涼しくし過ぎたり、冷たい飲食物を取り過ぎると身体の免疫が低下してしまい風邪を引きやすくなります。また外は猛暑なので部屋と外気温との差が激しく自律神経の乱れも出てきてしまいます。

夏風邪の症状として熱は微熱が長く続き、咳や下痢なども長く続きます。夏風邪は治りにくいといわれますが、内臓内でとどまることが多く、排出するために時間がかかるため夏風邪は長引くのです。

 

予防としてエアコンの設定温度を下げ過ぎないというのも大事ですが、やはり身体を中から冷やしてしまう飲食物に注意することが大切です。飲み物でもたまには常温の飲み物を取る、夜ご飯で少し身体が温まる食べ物を食べるなどの工夫が大切です。人参やゴボウ、玉葱などは身体を温める野菜ですので料理に加えるのもいいでしょう。反対に身体を冷やす食べ物としてキュウリやナス、ほうれん草にレタスなどがあります。

 

万が一夏風邪を引いてしまった、夏風邪が長引いているという方にはお灸が最適です。五臓を温め、内蔵の機能を高めるような治療を行うことで免疫機能を高めます。

セルフケアとしてはお風呂上がりなどでも良いのでドライヤーで肩甲骨の間から首の付け根にかけてを温めてください。風邪引きの際に有効なツボが集中しているところですので効果的です。

9月も30度を超える日が続くと予想されます。熱中症の予防として冷房は必ず必要です。設定温度を下げ過ぎないようにして夏風邪予防しましょう！

城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」

住所
〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
営業時間
午前 9:00〜12:00　午後 15:00〜20:00
定休日
土午後・日・祝
最寄駅
地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分
電話番号
06-6969-5317
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