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ポカリＶＳアクエリ！！
ポカリスエットとアクエリアスには実はちょっとした違いがあることをご存知でしたか？
熱中症対策の基本として知られている、スポーツドリンクによる水分補給。
まずは成分の違いから。
ポカリスエット ペットボトルの100mlあたりの栄養成分
エネルギー：25kcal
炭水化物：6.2g
ナトリウム：49mg
カリウム：20mg
カルシウム：2mg
マグネシウム：0.6mg
ポカリスエットは、アクエリアスと比べてエネルギーや炭水化物の量が多く、細胞を健康に保つためのナトリウムやカリウムが含まれています。
アクエリアス ペットボトルの100mlあたりの栄養成分
エネルギー：19kcal
炭水化物：4.7g
食塩相当量：0.1g（ナトリウム約40mg相当）
カリウム：8mg
マグネシウム：1.2mg
アルギニン：25mg
イソロイシン：1mg
バリン：1m
ロイシン：0.5mg
アクエリアスは、ポカリスエットと比べるとアルギニンやイソロイシンなど必須アミノ酸が多く含まれていることが分かります。
ポカリ＝熱中症対策や体調不良
カロリーや炭水化物が多く含まれているポカリスエットは、風邪などの体調不良のときに飲むのがおすすめです。食欲がないときでも、飲めば栄養補給ができるといったメリットがあります。
またポカリスエットは、点滴に使われる生理食塩水と同じ成分で、体に取り込まれやすいのも特徴です。
汗をかいて失われた水分を補給するのに適しているので、熱中症予防に効果的といえます。
アクエリ＝運動時の疲労回復＆脂肪燃焼に
アクエリアスには体力アップにつながるイソロイシン・バリン・ロイシン、脂肪燃焼や疲労回復に効果があるとされるアルギニンなどのアミノ酸が多く含まれています。
そのため、ポカリスエットに比べてアクエリアスは、激しく体を動かすスポーツに適しているのが特徴です。
しかし実際は、成分量の違いは微々たるもの。運動量でお好みに合わせて選んでもいいと思います。
まだまた暑い日が続いていますので、水分補給と疲労回復を心がけて下さいね^_^
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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