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2018/05/12

スポーツによるケガの応急処置について！！その３

こんにちは！堀です！！

前回はRICE処置のIce（アイス）について書きました！

今回はRICE処置のRest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）Elevation（挙上).この4つの処置のCompression（圧迫）についてです。

Compression（圧迫）とは患部を圧迫することなんですが、何故圧迫が必要なのかと言うと適度な圧迫を患部に与えることで腫れや炎症をコントロールすることができます。

弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を、圧迫しながら巻きます。


注意！

圧迫が強すぎると、血流を悪くしたり神経を圧迫することがあるので、巻く強さを加減しましょう。患部の先が青くなったりシビレがでたら、いったんゆるめて青みやシビレがとれてから再び圧迫します。RICE処置をしている間は常に、圧迫している部位から先の手、足の指の色や感覚をチェックしてくださいね！


城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」

住所
〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
営業時間
午前 9:00〜12:00　午後 15:00〜20:00
定休日
土午後・日・祝
最寄駅
地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分
電話番号
06-6969-5317
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