スタッフブログ
2021/12/22
ネギを食べて睡眠の質を高める
こんにちは！
患者様や周りの知人にも多いのですが、寝付けない、寝ても朝まで熟睡できないといった声をよく聞きます
寝るまでスマホ・テレビを観ている方が特に寝付けなかったり熟睡できない場合は自律神経の交感神経が興奮している可能性もあります
交感神経は体を戦闘モードにするはたらきがあるため、眠気をなくす、消化機能を低下させるなどリラックスする場合には邪魔な存在になります
リラックスする場合は副交感神経を興奮させてあげないといけないのですが、食事でオススメなのはネギです
ネギの辛み成分には副交感神経を刺激する効果があるため、眠りの質を高められます。
また副交感神経を刺激する為消化機能もサポート、血行を促進して体温を常翔させます
ネギの辛み成分は熱に弱く、水に溶けやすいためあまり水にさらさず生で食べるのがお勧めです！！
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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