スタッフブログ
2019/02/09
バランスディスク
こんにちは！堀です！
皆さんバランスディスクをご存知でしょうか？
バランスディスクは、バランス感覚を鍛えるために優れたトレーニング器具です！
バランスディスクは名前に「バランス」が含まれていることからも分かる通り、トレーニング目的で利用する場合、「固有受容覚（深部感覚）」を強化することでバランス感覚の向上が期待出来ます。
固有受容覚とは、手足でバランスをとる際に、「空間において自分の体の位置を感知する感覚能力／関節の位置関係や関わる筋肉の動きなどを知覚する能力」のこと。
例えばバランスディスクの上に片足で立つ場合は、足の裏や足首、また、膝や股関節に掛かる負荷に関する情報が一度、神経や脳へ送られ、そこから「力のだし具合」、「筋肉の収縮度合い」、「関節の曲げ具合」などの指令が体の末端へ伝わり、体のバランスをコントロールしていくことになる。
そして、その「情報を受け取って適切に体をコントロールしていく感覚」こそ、固有受容覚であり、様々な動作の中で体のバランスを維持するためにはとても大切になります。
不安定な表面を持つバランスディスクの上で動くということは、硬くて平で安定した床などに比べて、神経や脳と筋肉の連携をより強くして固有受容覚を高めるため、バランス感覚を強化していくために優れた効果を持っているのです。
子供から大人まで使える物なので興味のある方は是非使ってみて下さいね！
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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