スタッフブログ
2018/10/06
爪揉みの効果！
こんにちは！堀です！！
今回は爪揉みについて紹介いたいと思います。
爪の付け根にある「井穴（せいけつ）」は自律神経のバランスをととのえるツボです。
それを毎日刺激することで さまざまな辛い症状が改善され、病気になりにくく、太りにくい体質になると言われています。
自律神経とは、内臓や血管など私たちの体の機能を、意志とは無関係にコントロールしている神経で、呼吸、血液循環、食物の消化・吸収と、生きるのに不可欠な制御を自動的におこなってくれています。
自律神経には緊張・戦闘モードにさせる「交感神経」とホッとリラックスさせる「副交感神経』があり、ふたつがシーソーのようにバランスよく働いているときは、仕事も快調・休息もバッチリ、と充実した毎日を過ごせるのですね。
揉むのは、指の爪の生え際にある、両側の角です。
あまり厳密な位置にこだわらなくても大丈夫。
反対の手の親指と人差し指で、両側からつまみます。
一カ所を10秒間ずつ、痛いくらいの強さでギュッと強めに押しもみしてみましょう。
とくに順番はありません。ひととおり刺激しても、全部で２分以内ですみます。１日に、２〜３度おこなえばよく、５回はやりすぎとのこと。
不眠でお悩みの方は、寝る前におこなうと効果的ですよ。
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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