スタッフブログ
2018/09/26
寝コリの原因に!? ②
前回続きの寝こりチェックはいくつつきましたか？
チェックが多い程睡眠の質が良くありません、全てついた方は数回に分けお伝えする事を気をつけて見て下さい
1. 想像以上に窮屈な環境で眠っている
子供との添い寝、ベッドに上がってくるペットを避けながらの寝姿勢など睡眠時に寝返りがうちにくい状態である人が結構います。さらに毎日使用する枕のサイズや高さが適してないと翌朝、肩こりがひどくなっている、なんていうことも多々あります
まず簡単に出来る事は枕の高さを変えて見て下さい
バスタオルは高さを調節しやすいですよ
あとは仰向け寝をされる方で腰に手がすっと入る方は腰にバスタオルを入れて見て下さい
頚椎と腰椎は深い繋がりがあり腰椎治療でも頚椎を見ますし反対もありますので
横向き寝の方は肩から耳までの幅がありますので少し高めがいいかと思います
一度試して下さいね、次回は食事についてお伝えします^_^
- 住所
- 〒536-0021 大阪市城東区諏訪2丁目4-16
- 営業時間
- 午前 9:00〜12:00 午後 15:00〜20:00
- 定休日
- 土午後・日・祝
- 最寄駅
- 地下鉄 中央線 深江橋駅より徒歩7分
放出駅より徒歩11分 - 電話番号
- 06-6969-5317
城東区諏訪にある「かねつぐ鍼灸整骨院」
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