城東区諏訪にあるかねつぐ鍼灸整骨院

急に腰が痛くなった、動くと腰に強い痛みがある、起き上がるのもつらい。

このような急な腰の痛みは、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれています。

重い物を持ち上げたときだけでなく、顔を洗おうと前かがみになったとき、椅子から立ち上がったとき、身体をひねったときなど、何気ない動作をきっかけに発症することもあります。

かねつぐ鍼灸整骨院では、急性腰痛の痛みだけを見るのではなく、なぜ腰に負担が集中したのかまで考え、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

こんな症状はありませんか？

• 急に腰が痛くなった
• 腰を動かすと強く痛む
• ベッドや布団から起き上がるのがつらい
• 椅子から立ち上がるときに痛む
• 前かがみになると腰が痛い
• 腰を伸ばすと痛む
• 歩くと腰に響く
• ぎっくり腰を何度も繰り返している
• 痛みが落ち着いた後も腰に違和感が残る

急性腰痛（ぎっくり腰）はなぜ起こる？

ぎっくり腰は、重い物を持ったことなどが直接のきっかけになることがあります。

しかし、「その動作だけ」が原因とは限りません。

日頃からの疲労や筋肉の緊張、長時間の同じ姿勢、運動不足、身体の動かし方の偏りなどによって、腰に負担が蓄積している場合があります。

そこに、

• 重い物を持つ
• 前かがみになる
• 身体をひねる
• 急に立ち上がる
• 咳やくしゃみをする

などの動作が加わることで、腰に強い痛みが生じることがあります。

つまり、「最後の一動作」がきっかけになっても、その背景には日頃からの負担が隠れていることがあります。

東洋医学では、急性腰痛をどう考える？

東洋医学では、急性腰痛を身体の一部分だけの問題として見るのではなく、身体全体のバランスの乱れから起こるものとして考えることがあります。

特に、疲労や冷え、ストレスなどによって「気」や「血」の巡りが滞ると、身体の動きが悪くなり、痛みが起こりやすくなると考えます。

また、腰は東洋医学で「腎」と深い関わりがあるとされ、慢性的な疲労や加齢などによる身体の弱りが腰の不調につながると考える場合もあります。

そのため鍼灸では、痛みのある腰だけを見るのではなく、疲労・冷え・睡眠・ストレスなども含めて身体全体の状態を確認します。

※東洋医学における「腎」「気」「血」は、現代医学における腎臓や血液とそのまま同じ意味ではありません。

かねつぐ鍼灸整骨院の急性腰痛への考え方

急性腰痛では、まず現在の痛みや身体の動きを確認し、無理に身体を動かしたり、強い刺激を加えたりしないことを大切にしています。

状態を確認したうえで、必要に応じて鍼灸や手技などを組み合わせ、痛みによって緊張している身体を整え、動きやすい状態を目指します。

また、痛みが落ち着いた後も、

「なぜ腰に負担が集中したのか」

を考えることが大切です。

姿勢、身体の使い方、筋肉の緊張、日常生活での負担などを確認し、再び急性腰痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートします。

腰の筋肉の状態、骨のゆがみの状態、脈診、腹診の検査の結果後、一人ひとりに最適な施術案を提案します　

 治療

急性腰痛では、まず痛みが出たきっかけや現在の状態を確認し、腰だけでなく骨盤・股関節・背中など身体全体の動きをみていきます。

東洋医学では、腰は「腎」と深い関わりがあると考えられています。疲労や睡眠不足、加齢などによって身体の力が弱っていると、腰に負担がかかりやすくなると考えることもあります。

そのため、痛みのある腰だけを見るのではなく、日頃の疲れや冷え、睡眠、身体全体の状態なども確認し、一人ひとりに合わせて鍼灸や手技療法を行います。

急性期は状態に合わせて刺激量を調整し、緊張した筋肉をゆるめながら、身体が動かしやすい状態へ整えていきます。

 日常生活におけるアドバイス

治療以外でもご自身でできることを継続することが重要になるため、自宅で行えるトレーニング、セルフケアも患者様にお伝えします。       

治療の目安・期間 

例：急性の方　最初の1〜2週間は週2回、3週間からは週1回、約1か月で改善

　　慢性の方　週1回程度の通院、約3か月で改善

※個人差はあります